Attention ! C’est le premier signe d’un mauvais retour veineux. Alors consultez. Et faites un bilan écho-doppler qui dressera le bilan de votre circulation. Et « puisque la force vers le bas supplante la possibilité du bon retour du sang vers le cœur, tout ce qui favorise la contre-pression est excellent » .
Marcher dans l’eau, ou faire du vélo (30 min) avec des chaussettes de compression médicales, achetées sur mesure, sur ordonnance ou avec l’aide du pharmacien.
Passer au frais en utilisant des blocs de congélation enroulés dans un linge pour ne pas léser la peau, une douche fraîche, des sprays et crèmes à l’arnica ou au camphre rafraîchissants (Cirkan de Pierre Fabre, Kneipp…) à glisser dans le sac. Certains sont applicables directement sur les bas. Et renforcer le tonus des parois veineuses avec des tisanes (menthe, cassis, romarin,).
